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　『ウォーキング』

　ウォーキングの目的として、膝関節そのものへの影響も考えられますが、全身への影響も期待できます。ウォーキングは運動の種類でいうと、有酸素運動に分類されます。有酸素運動とは酸素を体内に取り込みながら比較的ゆっくりと行う運動のことです。全身の血行を良くする、血管の老化を防ぐ、心肺機能を高める、余分な脂肪を燃やし筋肉をつけるといった効果が認められています。このような全身への影響が、この病気の原因となっている老化を遅らせることや肥満を解消することに結び付くのです。ウォーキングが難しい方は座りながら足踏みを続けることでもよい運動になりますね。

　あけましておめでとうございます。デイサービス白雲は新年1月6日(月)より通常の営業となりました。

　皆様それぞれに思い思いのお正月をお過ごしになりお孫さんや曾孫さんが遊びに来られたお話や、ご家族の皆様とおでかけされたお話をしてくださいました。また、デイサービスでお馴染みのご利用者様とお会いしとても晴れやかな笑顔で新年のご挨拶をされておりました。

　昨年は12月20日にゆず湯に入って頂きました。現代科学において、血液の流れを良くする血行促進効果があり、風邪の予防だけではなく、冷え性や神経痛、腰痛などを和らげる効果があるとされています。また、古くからゆず湯に入ると一年風邪を引かないという言い伝えもありますので、皆様益々お元気に通所して頂けます事を願っております。

　また、12月25日にはクリスマスのイベントを行いました。準備運動をし、ワンワンゴルフとお花の缶蹴り競争の2種類のゲームを楽しんで頂きました。また、ささやかですがクリスマスプレゼントをご用意させて頂きました。

　少しでも季節を感じて頂けることが出来れば幸いです。今年も皆様に楽しんで過ごして頂けるよう様々な企画を予定しております。宜しくお願い致します。

　寒さも一段と厳しくなりましたが、皆様にはお健やかにお過ごしのこととお慶び申し上げます。日頃よりお力添えを賜り、心よりお礼申し上げます。

　昨年行いました「紅白歌合戦」では沢山のご家族様にご参加頂き、とてもアットホームな良いイベントになりました。ご参加頂いたご家族様ありがとうございました。今回ご参加出来なかったご家族様は是非次回ご参加くださいませ。また、入居者様は元旦に新年会を開催し、おせちを召し上がって頂き、カルタや書初めを楽しんで頂きました。

　今後も季節を感じて頂きながらできるだけご自宅に近い生活をして頂きたいと思っております。ご家族様にご協力をお願いすることもあるかと思いますが、宜しくお願い申し上げます。

　大寒の候、皆様いかがお過ごしでしょうか。

　おゆみ野苑では、12月21日にクリスマス会を行いました。12月に入ってからクリスマスの飾りつけを作り、少しずつ飾りました。日に日に飾りが増え、気分も盛り上がります。当日は食事、菓子類、飲み物も含めクリスマス一色となり、ご家族も参加され和やかな雰囲気で進行しました。終盤にサンタクロースが登場し、一人ずつプレゼントを手渡し、皆様大変喜んでおられました。家族会も同日に行い、クリスマス会と合わせて出席頂き有難うございました。

　昨年も皆様に支えられ無事に過ごすことができました。今年も宜しくお願い致します。

　12月21日(土)レビー八千代では2階リビングルームで2019年クリスマス会を開催いたしました。

　デイサービスのスタッフによる漢字クイズ。普段ほとんど使わない難しい漢字が多く出題されましたが連続で回答されるご入居者様もいらっしゃいました。次に訪問スタッフによる演劇「おおきなカブ」です。カブをサンタクロースが引っ張って、サンタクロースをお婆さんが引っ張って、お婆さんをリベリア王国の姫君が引っ張って、姫君をブラックサンタが、ブラックサンタをチップが、チップを通りすがりのセーラー服を着た小学生が、小学生をサンタの服を着たうさぴょんが引っ張って、ようやく大きなカブが抜けました。共同作業でカブを引き抜いたご一行は、クリスマスソングに合わせ、ひとしきり踊ってどこかに去っていきました。

　その後は、デイサービススタッフの「ハンドベル演奏」と「よさこい」。「きよしこの夜」「もろびとこぞりて」の2曲をハンドベルで演奏。ところどころズレることもありましたが無事完奏できました。「よさこい」は敬老会でも披露した迫力のあるダンスです。ダンスの終盤には皆様の座席まで獅子舞が頭を噛んで回っていました。

　獅子舞に頭を噛まれるとその一年は無病息災健康に過ごせるという言い伝えがあります。2020年も健康に過ごして頂けるようスタッフ一同心より願っております。

　各事業所からの出し物も終わり、サンタクロースの登場です。今年のお供はトナカイではなく大きなカブを引っ張ていたリベリア王国の姫君。サンタクロースとのじゃんけんに勝ち残った方から順番に姫君からプレゼント(中身は同じグレードの物です)をお渡しし、皆様にプレゼントを渡し終えたサンタクロースとリベリア国王の姫君を見送ったところで今年のクリスマス会は無事に閉会。今年のクリスマス会も例年同様楽しんで頂けたようです。