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『膝の痛みを和らげよう』

 

うつぶせに寝て、両手をおでこのところで重ねます。顔を右に向け、右ひざを軽く曲げます。左ひざは伸ばしたままにします。うつぶせの状態に戻り、左側も同様に行います。

 

★チェックポイント

　一連の流れがうまくできるようになったらひじとひざを近づけるようにして、背骨を大きく動かしてみましょう。

　日中は暖かくなり春の訪れを感じさせられる今日この頃です。ここ白雲館周辺でも桜の蕾もふくらみソメイヨシノの開花が待たれています。

　さて、3月のイベントは「ひな祭り会」を行いました。当日は職員手作りの雛人形に見立てた的に輪を投げる【お雛様輪投げゲーム】や【ひなまつりクイズ大会】をして楽しい時間を過ごして頂きました。

　デイサービス白雲ではご利用者様の誕生会を行っております。誕生日近くのご利用日に歌の時間を利用して「ハッピーバースデイ」を歌ってお祝いをさせていただいています。今月は斎藤様が3月3日に100歳の誕生日を迎えられました。

　ご自身の誕生日にデイサービスでお馴染みになった方々からお祝いされるのは格別なもののようでとても喜んでいただけました。これからもデイサービス白雲で楽しい時間を過ごして頂けるよう頑張ります！

　桜の開花がニュースを賑わせておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

　ご入居者様は天気の良い日にお散歩に出かけ、桜のつぼみの膨らみを感じていただいております。

　さて、グループホーム白雲館では2月16日に「美味千成」様のご協力で『居酒屋　白雲』を開店いたしました。懐かしい昭和の居酒屋の雰囲気を感じながら食べる美味しい料理！皆様「美味しい」とおっしゃりながら、あっという間に完食されていました。千成様ご協力ありがとうございました。

　また、3月3日に「ひな祭り」を行いました。昼食に可愛いお弁当と桜餅を召し上がっていただき、女性入居者様が「お雛様」となっての記念撮影。着付けのできる入居者様に手伝ってもらい着た着物に、ちょっと照れくさそうな皆様の素敵な笑顔を拝見させていだだきました。ひな祭りは女の子のお祭りなので男性入居者様はまたの機会のお・た・の・し・み♪

　春分の候、皆様いかがお過ごしでしょうか。

　おゆみ野苑では、3月9日に毎年恒例になっている居酒屋イベントを行いました。準備段階から気になるようで、台所を見たりそわそわしています。今年もお寿司、舟盛、煮物、鯖の塩焼き、焼き鳥等多くの皿が並び、豪華の一言です。食事が始まるや否や、皆様次々に召し上がられます。お寿司をおかわりされる方もいて、よく見ると舟盛の刺身もきれいに食べられています。

　普段の食事にはない見た目と華やかさ、提灯やレトロなパネルと雰囲気も相まって、心地よさが出たと思います。後で美味しかったとの声を多数頂きました。美味千成の皆様ありがとうございました。

　毎年恒例になった春のイベントのひとつ「居酒屋イベント」を3月2日に開催いたしました。当日ご利用される皆様に楽しんでいただきたいと、イベント担当スタッフが中心となって食事形態や席順にも配慮した事前準備を行って参りました。さて、イベント当日。ご入居の皆様、デイサービスをご利用の皆様が続々と会場に集まり、スタッフが用意した場所にご着席頂きました。中庭では炭火焼(焼き鳥、つくね、鯖の塩焼き)の準備が始まっています。ご利用者様にノンアルコールビール、ウーロン茶等、用意されたお飲み物の中からお好みの物を予め選んで頂き、炭火焼のいい香りが漂う中イベント開始時刻まで待機。待ちきれずに飲み物をすでに手にとっている方もいらっしゃいました。皆様のテーブルには、まぐろ、たい、ホタテ等のお刺身が盛られた豪華な舟盛り、筑前煮、焼き鳥、鯖の塩焼きとテーブルに次々と運ばれてくるお料理にご利用者様も召し上がるのが追いつかない様子。

　また、おかわり自由の握り寿司は、日頃食の進まないご利用者様もおかわりをするほどでした。今回もお出ししたお飲み物はノンアルコールビールでしたが、その味と居酒屋風の雰囲気で気分が良くなったのか、少し酔っているように見えるご利用者様もいらっしゃいました。毎年恒例となった居酒屋イベントですが、今年も居酒屋風のお料理と雰囲気を存分に楽しんでいただけたことと思います。